Skupinové zdravotní cvičení Body&Mind
!!! Během července a srpna 2022 se obě lekce konají každé úterý v 18:30 a čtvrtek od 19:00 v KC TRUBSKÁ !!!
ÚTERÝ od 18:30
Komunitní centrum Trubská
Trubská 61
Kapacita OBSAZENA, rezervace je možná jako NÁHRADNÍK. Pokud se místo uvolní, náhradníci budou automaticky informováni.
ČTVRTEK od 19:00
Tělocnična SOŠ Hlinky
Okružní 1404, BEROUN
Vstup přes hlavní vrátnici z ulice Nad Hřištěm
Počet míst omezen, prosím REZERVACE ZDE
Cena: 150,- Kč / lekce 1250,- Kč / permanentka 10 lekcí, platnost 3 měsíce
- jemné relaxační cvičení vhodné pro všechny ženy i muže jakéhokoliv věku
- pro ty, kteří chtějí zpomalit a užít si chvilku pro sebe
- jako kompenzace sedavého zaměstnání a jednostranného zatěžování pohybového aparátu
- při bolestech zad a kloubů
- pro maminky po porodu, při bolestivé menstruaci, na podporu plodnosti
- cvičíme v pomalém tempu s vlastní vahou a s jednoduchými pomůckami (overball, TheraBand)
- s respektem k jedinečnosti každého z nás
- pracujeme na mobilitě a stabilitě, na obnovení přirozeného nastavení našeho těla a ideálních pohybových vzorcích
- každá lekce je zakončena 20 minutovou řízenou relaxací
S sebou prosím podložku, ručník, mikinu, pití

