Skupinové zdravotní cvičení


Body&Mind PO PORODU


Těhotenství, porod a šestinedělí jsou obdobím velkých, rychlých změn. Po porodu dokážeme miminku obětovat úplně vše. Návrat k tělu po porodu je jemné zdravotní cvičenou pro každou maminku, která si přeje cítit se bezpečně, jistě a opět doma ve svém vlastním jedinečně krásném těle.
Miminka jsou při cvičení vítanými společníky. 

  • cvičíme v pomalém tempu s vlastní vahou, vahou miminka nebo jednoduchými pomůckami
  • s respektem k jedinečnosti každé z nás
  • pracujeme na mobilitě a stabilitě, na obnovení přirozeného nastavení našeho těla a ideálních pohybových vzorcích
  • podložky a pomůcky k dispozici, s sebou prosím pití a cokoli, co by mohlo Vaše miminko potřebovat
  • kapacita na zaparkování kočárků omezená!

Červenec a srpen 2024 cvičíme v PÁTEK od 8:30

Life Design Studio 
Palackého 96/13
BEROUN 266 01

Cena: 180,- Kč / lekce 


Body&Mind


ÚTERÝ od 18:00

Komunitní centrum Trubská

Trubská 61


Kapacita OBSAZENA, rezervace je možná jako NÁHRADNÍK. Pokud se místo uvolní, náhradníci budou automaticky informováni.


Cena: 150,- Kč / lekce       1250,- Kč / permanentka 10 lekcí, platnost 3 měsíce


  • jemné relaxační cvičení vhodné pro všechny ženy i muže jakéhokoliv věku
  • pro ty, kteří chtějí zpomalit a užít si chvilku pro sebe 
  • jako kompenzace sedavého zaměstnání a jednostranného zatěžování pohybového aparátu
  • při bolestech zad a kloubů 
  • pro maminky po porodu, při bolestivé menstruaci, na podporu plodnosti
  • cvičíme v pomalém tempu s vlastní vahou a s jednoduchými pomůckami (overball, TheraBand)
  • s respektem k jedinečnosti každého z nás
  • pracujeme na mobilitě a stabilitě, na obnovení přirozeného nastavení našeho těla a ideálních pohybových vzorcích
  • každá lekce je zakončena 20 minutovou řízenou relaxací

S sebou prosím podložku, ručník, mikinu, pití