Skupinové zdravotní cvičení
Body&Mind PO PORODU
Těhotenství, porod a šestinedělí jsou obdobím velkých, rychlých změn. Po porodu dokážeme miminku obětovat úplně vše. Návrat k tělu po porodu je jemné zdravotní cvičenou pro každou maminku, která si přeje cítit se bezpečně, jistě a opět doma ve svém vlastním jedinečně krásném těle.
Miminka jsou při cvičení vítanými společníky.
- cvičíme v pomalém tempu s vlastní vahou, vahou miminka nebo jednoduchými pomůckami
- s respektem k jedinečnosti každé z nás
- pracujeme na mobilitě a stabilitě, na obnovení přirozeného nastavení našeho těla a ideálních pohybových vzorcích
- podložky a pomůcky k dispozici, s sebou prosím pití a cokoli, co by mohlo Vaše miminko potřebovat
- kapacita na zaparkování kočárků omezená!
Srpen 2024 cvičíme v PÁTEK od 8:30
Life Design Studio
Palackého 96/13
BEROUN 266 01
Cena: 190,- Kč / lekce
Kurz 12 lekcí - 2200,-Kč
Body&Mind PRO TĚHOTNÉ Čtvrtek 12:00
Prožijte těhotenství v poklidu a v souladu se svým tělem.
V lekcích Body&Mind pro těhotné společně podpoříme přirozenou schopnost našeho těla prožít radostné těhotenství bez obtíží. A pokud by se už jakékoliv nepříjemnosti objevily, ukážeme si, jak je zmírnit. Projdeme základní přípravu na porod z pohledu moderní funkční fyzioterapie a ukážeme si, jak se svým tělem pracovat po porodu.
Pokud z jakéhokoliv důvodu nebudete moci projít celý kurz - 12 lekcí - je možné částku přenést do kurzu po porodu nebo pokrátit dle ceny za jednotlivou lekci.
- cvičíme v pomalém tempu s vlastní vahou, využijeme jednoduché pomůcky - overbaly, míčky...
- s respektem k jedinečnosti každé z nás
- pracujeme přirozeném nastavení našeho těla a jeho schopnosti odolávat rychlým změnám
- podložky a pomůcky k dispozici, s sebou prosím pití, malý ručník
Srpen 2024 cvičíme v PÁTEK od 8:30
Life Design Studio
Palackého 96/13
BEROUN 266 01
Cena: 190,- Kč / lekce
Kurz 12 lekcí - 2200,-Kč
Body&Mind
ÚTERÝ od 18:00
Komunitní centrum Trubská
Trubská 61
Kapacita OBSAZENA, rezervace je možná jako NÁHRADNÍK. Pokud se místo uvolní, náhradníci budou automaticky informováni.
Cena: 150,- Kč / lekce 1250,- Kč / permanentka 10 lekcí, platnost 3 měsíce
- jemné relaxační cvičení vhodné pro všechny ženy i muže jakéhokoliv věku
- pro ty, kteří chtějí zpomalit a užít si chvilku pro sebe
- jako kompenzace sedavého zaměstnání a jednostranného zatěžování pohybového aparátu
- při bolestech zad a kloubů
- pro maminky po porodu, při bolestivé menstruaci, na podporu plodnosti
- cvičíme v pomalém tempu s vlastní vahou a s jednoduchými pomůckami (overball, TheraBand)
- s respektem k jedinečnosti každého z nás
- pracujeme na mobilitě a stabilitě, na obnovení přirozeného nastavení našeho těla a ideálních pohybových vzorcích
- každá lekce je zakončena 20 minutovou řízenou relaxací
S sebou prosím podložku, ručník, mikinu, pití
